Paljasjalkakenkä jalkaan metsään ei kaupunkiin!

Hellepäivät ovat tulleet, joskin ei kovin pitkäksi aikaa ja se on varmaan monen mielestä hyvä asia.

Viime viikolla jalkahoitolassa hoidettiin urakalla akillesjänteen kiputiloja ja kaikkia asiakkaita yhdisti paljasjalkakengät. Olen ihan ensinmäisiä paljasjalkakengän testaajia ja silloin markkinoilla oli vain kotimaiset Feelmaxit. Suosittelin kenkiä maastoon ja poluille mutten koskaan työjalkineiksi enkä kaupunkikengiksi. Kenkä voi ensin tuntua hyvältä koska hermopäätteet jaloissa aktivoituvat ja prosensorinen hermosto välittä tietoa aivoille paljon enemmän kuin normi jalkine. Mutta todellisuudessa nivelet, faskiitit ja lihakset välittävät tiedon vasta sen jälkeen kun muutokset ovat tapahtuneet. Metsässä kävellessä hermot aktivoituvat ja kertovat vartalon asennon ja liikkeiden kineettisestä ketjusta enemmän aivoille jotta kävelyä kevennetään ja lihakset löytävät oikean asennon. Kovilla pinnoilla hermot alkavat suojaamaan kävelyä liialta rasitukselta ja lähettävät epäjohdonmukaista viestiä aivoille. Jalkaterän lihakset venyvät ja paukkuvat ja nivelet joutuvat parhaassa tapauksessa liian kovalle rasitukselle ja antavat periksi. Paistinpannujalat ovat paljasjalkakenkä kansan ongelma kun niitä käytetään väärin. Suurin osa ihmisistä ei omista täydellistä jalkaterää joka kestäisi kävellä nykypäivänä paljainjaloin kaupunkiolosuhteissa. Niin olisi pitänyt tehdä vauvasta asti ja tuskin kukaan täällä Suomessa pystyy siihen talvella.

Sären siis näin monen paljasjalkasjalka kenkiä ihailevan terveysvaikutus ajatuksen. Haluan kuitenkin muistuttaa että niillä voi mennä metsään, astua kävyn ja kiven päälle ja kävellä pehmeällä sammaleella tai heikkarannalla mutta ei kaupassa eikä asfaltilla eikä entenkää koko päivää työpaikalla kovilla lattioilla. Akillesjänteet ovat liian kovalla rasituksella jos jalassa ei ole joustoa pohkeista tai takareidestä. Tai jos nivelrikot ovat jo alkamassa nivelpinnoilla. Faskiittien venymistä ei voi estää mitenkään väärissä työjalkineissa.

Hyvä liikkumiseen tarkoitetut kengät ovat tärkeät, niitä voi olla erilaisia ja eri liikkumis muotoihin vaatekaapissa vaikka kuinka monet ja kenkiä voi vaihtaa vaikka kesken työpäivän.