Hikoilevat jalat

Jalkojen liikahikoilu voi olla hyvinkin kiusallinen vaiva. Jalkaterän heikot lihakset ja geneettinen perimä vaikuttavat suurelta osin jalkojen hien muodostumiseen. Jalkapohjassa on 250000 hikirauhasta joten eipä ihme että liika hikoilu voi tuntua ikävältä.

Jalkojenhikoilua voi vähentää jalkaterän lihaksia voimistamalla, käyttämällä kokonahkaisia ja hengittäviä kenkiä sekä sukkia jotka kuljettavat hien eteenpäin. Puuvilla sukat imevät kostetutta noin kaksi kertaa enemmän kuin akryylisukat mutta ne eivät kuitenkaan kuljeta kosteutta eteenpäin vaan säilyttävät sen sukissa kymmenen kertaa kauemmin kuin akryylisukat. Tämä aiheuttaa säikeiden ja koko sukkien puristumisen kasaan jolloin hien kuljetus sukista ulospäin estyy.  Monissa jalkojenhoito esitteissä suositellaan luonnon materiaalista valmistettuja sukkia. Olen erimieltä esitteen laatien kanssa. Suosittelen luonnon materiaaleja vain vanhuksille ja laitos asiakkaille joiden liikkuminen on vähäistä ja kengät ovat suurimman osan päivää pois jaloista.

Omahoito ohjeet hikoilevalle jalalle

- pese jalat päivittäin, jos jalkaterän hikoilu on häiritsevän voimakasta ja aiheuttaa hajuhaittoja, pesuun käytetään hapanta pesunestettä jota saa apteekista seim. Sebamed.

- Liikahikoiluun voi myös kokeilla kymmenen minuutin suolakylpyjä, jolloin vadilliseen vettä sekoitetaan 2-8 ruokalusikallista merisuolaa. Jalkaterät huuhdellaan kylvyn jälkeen ja kylpyä toistetaan päivittäin viikon ajan.

- Tuuleta kenkiä ja pohjallisia, vaihda ne usein.

Jos jalkahiki on voimakasta, apteekista löydät hikoilevia jalkoja varten tuotteita.

MUISTA JOS JALKASI HIKOILEVAT NORMAALIA ENEMMÄN, VOIVAT VARVASVÄLIT HAUTUA RIKKI JA ALTISTUA INFEKTIOLLE KUTEN JALKASILSA JA RUUSU. KENKÄSI JA SUKKASI KULUVAT JA RIKKOUTUVAT HELPOMMIN. VAIHDA SUKKIA JA KENKIÄ KESKEN TYÖPÄIVÄN JOS MAHDOLLISTA JA TUULETA JALKOJA AINA MUUTAMAN TUNNIN VÄLEIN JA AINA KUN VOIT OLE ILMAN KENKIÄ !!!!!